Trang chủ

Ai có nguy cơ mắc bệnh cao?

Những người có nguy cơ cao thường gặp bao gồm người trên 50 tuổi, đặc biệt là những người mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao và béo phì. Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu thường xuyên cũng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Lối sống ít vận động, căng thẳng kéo dài, thức khuya và làm việc quá sức đều là những yếu tố nguy cơ không thể bỏ qua. Đặc biệt, thói quen tắm nước lạnh vào buổi sáng sớm có thể gây co thắt mạch máu đột ngột, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây bệnh

Đột quỵ não và nhồi máu cơ tim thường xảy ra do mạch máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ. Cục máu đông có thể di chuyển và gây nghẽn các động mạch não hoặc tim, ngăn cản việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các cơ quan quan trọng này.

Co thắt mạch do tác động của rượu, stress hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng là nguyên nhân phổ biến. Việc thiếu kiểm soát huyết áp, đường huyết và cholesterol trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và tổn thương thành mạch.

Dấu hiệu cảnh báo cần chú ý

Các triệu chứng cảnh báo bao gồm đột ngột đau đầu dữ dội, choáng váng, đau tức ngực lan ra tay trái hoặc hàm. Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc nói, méo miệng, yếu liệt tay chân một bên cơ thể.

Thở gấp, vã mồ hôi lạnh và mệt lả bất thường cũng là những dấu hiệu đáng lo ngại. Điều quan trọng cần lưu ý là đôi khi chỉ xuất hiện một triệu chứng nhẹ, vì vậy không được chủ quan bỏ qua bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Để phòng ngừa hiệu quả, cần kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và cholesterol thông qua khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ điều trị. Hoàn toàn không hút thuốc và không lạm dụng rượu bia là hai nguyên tắc quan trọng.

Duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế mỡ, muối và đường. Ngủ đủ giấc và học cách quản lý stress cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tránh tắm nước lạnh đột ngột và không ra ngoài nắng từ phòng lạnh một cách đột ngột để tránh gây sốc nhiệt cho cơ thể. Khám sức khỏe định kỳ hai lần mỗi năm để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ.

Xử lý khẩn cấp khi gặp dấu hiệu

Khi gặp bất kỳ dấu hiệu nào nghi ngờ đột quỵ não hay nhồi máu cơ tim, hãy gọi cấp cứu 115 ngay lập tức mà không chần chừ. Thời gian vàng để cấp cứu chỉ có 3-6 giờ đầu, mỗi phút trì hoãn có thể làm tăng nguy cơ tử vong hoặc di chứng nặng nề.

Đọc thêm hướng dẫn xử lý tại đây

Văn phòng VDS sẽ tổ chức một buổi Workshop tập huấn hướng dẫn sơ cấp cứu ban đầu và hồi sinh tim phổi trong tháng 6/2025. Cán bộ nhân viên có thể theo dõi email từ Bộ phận Đào tạo - Phòng Nhân sự để đăng ký tham gia.

Sức khỏe tim mạch là tài sản quý giá của mỗi người. Hãy chủ động bảo vệ bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và không chủ quan với những dấu hiệu bất thường của cơ thể.